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Beratung + Coaching

Ich begleite Sie in Ihren Veränderungsprozessen und Wachstumswünschen.
Mit Zugewandheit, Achtsamkeit und Kreativität.
Stehen Sie an einem Wendepunkt in Ihrem Leben? Oder wünschen Sie sich eine Veränderung? Gibt es Bereiche, in denen Sie sich mehr Klarheit oder eine andere Perspektive wünschen?
 
Ich biete Ihnen an Sie bei diesen Prozessen zu begleiten – ganz gleich ob die Themen aus der beruflichen oder privaten Sphäre kommen. Dabei richte ich das Format der Beratung/des Coachings ganz an Ihrem Anliegen aus. In der Beratung begegne ich Ihnen auf Augenhöhe und betrachte ich Sie als Expert*in Ihrer eigenen Situation. Ich sehe mich als eine Art „Geburtshelferin“, die ressourcenorientiert und zugewandt unterstützt neue Blickwinkel zu erarbeiten, Klarheit zu gewinnen und blockierende Verhaltens- oder Sichtweisen umzudeuten.
Anna Katharina Weber Beratung
“Das Leben ist nicht das, was es sein sollte. Es ist, was es ist.
Die Art und Weise, damit umzugehen, macht den Unterschied.”

Virginia Satir

mit welchen Themen kommen Menschen
in die Beratung?

Hände zweier Menschen, die sich am Tisch gegenübersitzen

  • Wunsch nach Veränderung in Beruf und/oder Privatleben,

  • Umgang mit Lebenskrisen/Verlust,
  • Verhaltensweisen ändern,
  • Konflikthafte Beziehungen klären,
  • Visionsfindung,
  • Erkennen und Kommunizieren der eigenen Bedürfnisse und Grenzen,
  • mit emotionalem Erleben umgehen lernen,
  • authentisch Leben,
  • Entscheidungen treffen
  • und viel mehr!
 
Noch nicht sicher, ob systemische Beratung für Sie und Ihr Anliegen passt?
 

was macht mich als Beraterin aus?

  • Ich bin jedem Menschen und seinen Themen zugewandt.
  • Ich bringe zwei achtsame Ohren, ein mitfühlendes Herz und ein Portion Humor mit.
  • Ich unterstütze Sie auf Ihrem ganz individuellen Weg auf der Suche nach neuen Perspektiven, Veränderungen, Lösungen, Erleichterung, Energie.
“When I look at the world I’m pessimistic,but when I look at people I am optimistic.” 

Carl Rogers
  • Ich denke strukturelle Ungleichheiten und intersektionelle Diskriminierungsformen mit und gehe nicht davon aus, dass alle Menschen die gleichen Ausgangsbedingungen für ein gesundes und zufriedenes Leben haben. Ich selbst bin seit 2010 selbst im Prozess des Ver-Lernens rassistischer Sozialisation und bemühe mich um anti-rassistische und machtkritische Positionierungen.
  • Zugleich lasse ich meine Arbeit von der Frage leiten, wie meine Klient*innen ihre individuellen Handlungsspielräume und Ressourcen ausdehnen und stärken können.
  • Ich kann auf (ausdrücklichen) Wunsch jederzeit Methoden und Ansätze aus Yoga und Meditation einfließen lassen.
“I’ve learned that people will forget what you said, they will forget what you did,
but they will never forget how you made them feel. ”
 
Maya Angelou
​
  • Ich grenze mich ausdrücklich von unseriösen Coaching-Angeboten ab, die beispielsweise postulieren, „dass sich alles mit einem Shift des eigenen Mindsets ändern ließe“, die Heilsversprechen geben oder Klient*innen über konkrete Aufträge hinaus an sich binden versuchen.

was Menschen über mich als Beraterin sagen

"An einem Punkt in meinem Leben, an dem mir Leichtigkeit und ein wenig Orientierung fehlten, habe ich mit dem Coaching bei Anna begonnen. Mit viel Interesse, Empathie und Pragmatismus hat sie einfühlsam gemeinsam mit mir belastende Situationen auseinandergenommen, um sie aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten.

 

Seitdem wende ich diese Technik regelmäßig an, um zu verstehen, weshalb Dinge so sind, wie sie sind, und Menschen so handeln, wie sie handeln. Zudem habe ich gelernt mehr in mich hinein zu horchen und herauszufinden, was ich brauche, um schwierige Situationen besser meistern zu können. Ich bin geduldiger mit mir selbst geworden und habe meine eigenen Ressourcen identifiziert, aus denen ich regelmäßg Kraft schöpfe.

 

Anna ist eine verständnisvolle Frau, bei der man "gerne sein mag", die über sich selbst schmunzeln kann und unglaublich viel Positives zurückspiegelt. Mir hat das Coaching in meinem Alltag - privat wie beruflich - sehr geholfen.“

Silke, Pressereferentin

was ist denn überhaupt „systemische Beratung“?

Systemische Beratung bezieht sich auf die Grundlagen der Systemtheorie, der systemischen Familientherapie und der Beratungswissenschaft. Wichtig ist, dass sie das Verhalten von Menschen nicht isoliert aus deren individuellen Eigenschaften heraus erklärt, sondern aus ihren Beziehungen und Interaktionen untereinander und zu ihrer Umwelt.

Systemische Beratung zielt auf die Erweiterung von Wahrnehmungs- und Handlungsmöglichkeiten. Sie konzentriert sich auf die Stärken, Fähigkeiten und Fortschritte des Menschen, orientiert sich an seinen Zielen und entwickelt Lösungsstrategien. Ihr Ziel ist es, den Menschen dabei zu unterstützten, hinderliche Deutungs-, Kommunikations- und/oder Verhaltensmuster zu erkennen, zu verstehen und aktiv zu verändern. Sie fördert seine Autonomie und Selbstwirksamkeit.

Auch die möglichen „Interventionen“ werden systemisch gedacht: kommt ein Teil des Systems in Bewegung, muss sich oft das gesamte System anpassen und neue Wege und Balancen finden.

Lust das mal auszuprobieren? Vereinbaren Sie einen Termin mit mir!

wie läuft systemische Beratung/Coaching ab?

Nach einem kurzen Vorgespräch per Telefon, in dem wir den Rahmen und Ihre wichtigsten Fragen klären, treffen wir uns für eine erste Sitzung – entweder online per Zoom oder in mir zur Verfügung stehenden Räumen in der Sternschanze.

In dieser ersten Sitzung erarbeiten wir typischer Weise Ihr Anliegen und den Auftrag, also an was und wie genau wir gemeinsam arbeiten möchten, also Thema, Anliegen/ Veränderungswunsch/ Ziel, Art und Weise sowie geschätzte Länge der Zusammenarbeit.

Und wenn dann für Sie alles passt, dann geht es los! In den Sitzungen, die typischerweise 1 bis 2 Stunden dauern, arbeiten wir mit verschiedenen Methoden verschiedener Ansätze – immer in Abstimmung mit Ihnen und Ihren Wünschen und Grenzen. Manchmal besteht so ein Prozess aus 1-2 Sitzungen, manchmal begleite ich Personen über einen längeren Zeitraum – ganz nach Bedarf und Thema. Sie bleiben nur so lange wie es für Sie hilfreich und nötig ist. Normalerweise beenden wir die gemeinsame Arbeit mit einer Abschlusssitzung, in der das Erarbeitete noch einmal zusammengefasst und verankert wird.

Haben Sie noch weitere Fragen? Sprechen Sie mich an!

was sonst noch gut zu wissen ist

Sprachen: Ich arbeite auf Deutsch oder Englisch.

Orte: Sitzungen finden entweder virtuell per Video-Call (Zoom) statt oder in angemieteten Räumen  eines Kooperationspartners in der Sternschanze, Hamburg. Auch telefonische Beratung ist möglich.

Honorar: Ich möchte, dass sich jede*r systemische Beratung leisten kann, Deswegen biete ich eine „Sliding Scale“ an – ein Modell in dem jede*r sich entsprechend des Einkommen und Vermögen selbst einordnen kann. Hier lade ich herzlich ein solidarisches Handeln zu üben, denn für ein nachhaltiges Wirtschaften brauche ich Klient*innen, die „mehr“ bezahlen, um solche aufnehmen zu können, die „weniger“ bezahlen.
Der Preis ist 55,00 EUR – 115,00 EUR pro Zeitstunde plus 19% Umsatzsteuer.
Abgerechnet wird pro Sitzung ein Minimum von 60 Minuten; nach den ersten 60 Minuten pro angefangene Viertstunde. Sie erhalten eine monatliche Rechnung mit ausgewiesener Umsatzsteuer.

Mehr Infos, auch zu Stornoregelungen, finden Sie in meinen AGB

Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Vorgespräch.
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